Você se exercita usando máscara?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), não é saudável usar máscara para fazer exercícios físicos!
A respiração se torna muito mais difícil com o uso da máscara combinado ao esforço físico.
Após alguns minutos, a máscara ficará úmida, dificultando a retenção do ar e promovendo a proliferação de bactérias e outros microorganismos.
A OMS destacou na publicação: “As pessoas não devem usar máscaras durante os exercícios porque reduzem a capacidade de respirar com conforto. O suor molha a máscara mais rapidamente, dificultando a respiração e promovendo o crescimento de microrganismos.”
Também afirma que, o cuidado mais importante durante o exercício é manter uma distância de pelo menos um metro entre os praticantes. No entanto, algumas simulações mostraram que pessoas infectadas podem transmitir o coronavírus durante o exercício físico, pois respiram com mais frequência e costumam usar a boca para expirar.
Já no Brasil, a Associação Brasileira de Medicina de tráfego, (Abramet) afirmou que os equipamentos devem ser usados na prática de exercícios físicos.
E para deixar a pessoa sem saber se tira ou bota a máscara, o Dr. Drauzio Varella sugeriu em seu site que não devemos nos exercitar ao ar livre: “Estamos no estágio mais grave da epidemia, então devemos tentar ficar em casa.
Ele disse: “Todo mundo pensa que pode ir pra rua, que estamos no fim do isolamento, não faz sentido."
O que você acha de tudo isso? Como você tem conduzido o seu treinamento?
Como profissional da saúde, o meu conselho é que você não pare de treinar, fique em casa e treine em casa!
Você já testou um treino on-line?
Fale comigo para agendarmos uma aula gratuita, tenho certeza que você vai gostar!
Até a próxima!
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Alex Pontes - CREF 1988G/PE
Consultoria on-line e presencial
Instagram e Facebook: @treinadoralexpontes
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