Todos nós sentimos em nosso corpo, algum tipo de dor em vários momentos da vida. Dor que advém de uma pancada, dores nas articulações, nos músculos, na cabeça e etc.
São muitas dores! 😵
Essas dores podem ser agudas ou crônicas.
As dores agudas duram dias até mesmo semanas e somem.
já a dor crônica pode durar semanas, meses, anos! 😱
A dor crônica é um problema de saúde pública e é considerada uma doença. Por causa dela muita gente é afastada do trabalho.
Os principais motivos pelos quais surgem essas dores são:
Os principais motivos pelos quais surgem essas dores são:
- Traumas (contusões, lesões musculares, lesões nos ligamentos e fraturas);
- Doenças (câncer, neuropatias, artrites e artroses);
- Sedentarismo e envelhecimento (perda da massa óssea, perda da massa muscular, aumento da fragilidade das articulações e redução da aptidão física).
Todo esses motivos nos deixam vulneráveis a sentir e/ou desenvolver essa doença.
Vários tratamentos são indicados para a dor crônica. Medicamentos, terapias de calor, terapias de frio, fisioterapia e a musculação (conhecida nessa área como musculação terapêutica).
Como a musculação é a minha área de atuação profissional, tenho a convicção e argumentos necessários para enfatiza-la como sendo a melhor forma de prevenção das dores, principalmente no envelhecimento.
A musculação fortalece a estrutura muscular de nosso corpo, melhora a circulação sanguínea, aumenta a amplitude do movimento prevenindo desta forma as complicações do imobilismo.
Para um indivíduo com dor crônica a musculação é um excelente exercício físico.
Lembrando que para iniciar um programa de musculação é necessário ter o acompanhamento médico, fisioterapêutico e de um Profissional de Educação Física.
Até a próxima!
