segunda-feira, 9 de agosto de 2021

Você Dorme Bem? A relação do sono com o Excesso de Peso

Um estudo publicado pela revista NATURE Communications, acompanhou quase oito mil pessoas durante 25 anos. Este estudo teve o interesse em avaliar a qualidade do sono e suas complicações.

Segundo este estudo que foi conduzido por Séverine Sabia e colegas, o sono inadequado aumenta  o risco para o desenvolvimento de demência e da obesidade.

As conclusões para estas afirmações ainda serão debatidas pelo meio científico por alguns anos a frente. 

São muitos fatores para levar em consideração, um desses fatores é o índice de massa corporal (IMC) que pode influenciar no surgimento da demência em pessoas obesas na faixa etária dos 40 anos, diz a epidemiologista Willa Brenowitz da universidade da Califórnia em São Francisco. 

Para uma análise mais acertiva o ideal seria isolar mecanismos sobre o IMC, composição corporal e demência. Assim, será possível entender a relação entre obesidade e sono inadequado.

O que já se sabe é que o excesso de gordura corporal pode interferir em um sono restaurador. E um sono de má qualidade também pode contribuir para o ganho de peso.

Um ciclo vicioso que deve ser quebrado!


Até a próxima!

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Alex Pontes - Preparador Físico

Consultoria on-line e presencial.