Andar de bicicleta está cada vez mais acessível. Seja pela a implantação de ciclovias nas grandes cidades do Brasil como também o acesso às bicicletas, pois hoje é possível andar de bike sem ter uma.
Empresas utilizam aplicativos para a locação das magrelas facilitando, e muito, nossas vidas!
Não faltam opções: seja para lazer, exercícios físico ou meio de transporte. Esta tendência tem aumentado consideravelmente desde de 2003 devido ao crescente número de estudos sobre ciclismo e seus benefícios para a saúde pública.
Em um estudo de revisão de 2012 publicado pela revista Ciência e Saúde Coletiva, por Carvalho ML e Freitas CM, apresentou o benefícios para quem utiliza a bicicleta em sua rotina.
Esses melhoramentos para a saúde foram preconizados desde 1995 pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva onde 30 minutos por dia, todos os dias, de uma atividade física de moderada a intensa previne doenças crônicas e obesidade.
SÃO ALGUNS DOS BENEFÍCIOS:
- Controle da glicose no sangue
- Redução da Pressão Arterial (P.A.)
- Redução do Colesterol LDL
- Aumento do Colesterol HDL
- Perda de Peso
- Baixo impacto
São muitas vantagens em pedalar! Um exercício físico que nos proporciona uma alternativa de unir o útil ao agradável. Seja como transporte ou lazer você terá a garantia de melhoramento em sua saúde!
e então, bora pedalar?
Se você sentiu na pele esses benefícios, deixa seu comentário aqui e ajude pessoas a iniciarem um estilo de vida saudável.
Até a próxima!
