O Uso da Máscara Durante o Exercício Físico na Pademia

 

Você se exercita usando máscara? 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), não é saudável usar máscara para fazer exercícios físicos!

A respiração se torna muito mais difícil com o uso da máscara combinado ao esforço físico. 

Após alguns minutos, a máscara ficará úmida, dificultando a retenção do ar e promovendo a proliferação de bactérias e outros microorganismos. 

A OMS destacou na publicação: “As pessoas não devem usar máscaras durante os exercícios porque reduzem a capacidade de respirar com conforto. O suor molha a máscara mais rapidamente, dificultando a respiração e promovendo o crescimento de microrganismos.”

Também afirma que, o cuidado mais importante durante o exercício é manter uma distância de pelo menos um metro entre os praticantes. No entanto, algumas simulações mostraram que pessoas infectadas podem transmitir o coronavírus durante o exercício físico, pois respiram com mais frequência e costumam usar a boca para expirar.

Já no Brasil, a Associação Brasileira de Medicina de tráfego, (Abramet) afirmou que os equipamentos devem ser usados na prática de exercícios físicos. 

E para deixar a pessoa sem saber se tira ou bota a máscara, o Dr. Drauzio Varella sugeriu em seu site que não devemos nos exercitar ao ar livre: “Estamos no estágio mais grave da epidemia, então devemos tentar ficar em casa. 

Ele disse: “Todo mundo pensa que pode ir pra rua, que estamos no fim do isolamento, não faz sentido."

O que você acha de tudo isso? Como você tem conduzido o seu treinamento?

Como profissional da saúde, o meu conselho é que você não pare de treinar, fique em casa e treine em casa!

Você já testou um treino on-line? 

Fale comigo para agendarmos uma aula gratuita, tenho certeza que você vai gostar!

Até a próxima!

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Alex Pontes - CREF 1988G/PE

Consultoria on-line e presencial

Instagram e Facebook: @treinadoralexpontes

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Fonte: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters

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