Mas o que eu ouvi foi: futuramente eu vou conseguir! 👀
Me espantei! Como vai conseguir se você não quer praticar?
A resposta foi: é que não gosto desse exercício, é muito difícil.
Passado este fato, um outro dia estava estudando a importância dos nossos hormônios na manutenção da saúde e como os exercícios estimulam esses hormônios a nos beneficiar.
Para que fique bem entendido:
👉 MÚSCULOS SÓ FICAM FORTES QUANDO FAZEM FORÇA
👉 O EQUILÍBRIO SÓ MELHORA SE VOCÊ PRATICÁ-LO
👉 FLEXIBILIDADE SÓ MELHORA SE VOCÊ TREINÁ-LA
Se você precisa melhorar sua força muscular, não haverá outro caminho senão fazer força.
Para aumentar a massa magra é necessário estímulo: intensidade e volume do treino associado ao tempo de intervalo para que hormônios sejam secretados e a "mágica" acontecer.
E tudo isso quem poderá te ajudar é o Profissional de Educação Física especializado para esta função.
A sua entrega é fundamental para colher os resultados num futuro bem mais próximo do que você pensa.
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Pense nisso e até próxima!
