Cresci com ouvindo este [pré]conceito de que a musculação impede o crescimento.
Comecei a treinar aos meus 14 anos, entre várias modalidades que pratiquei a musculação foi a que eu continuo até os dias de hoje e não pretendo parar nessa vida.
Tenho 1,87 M de estatura, a mesma altura do meu tio Arnold Schwarzenegger que começou a treinar
aos 15 anos de idade.
E todas as outras milhões de pessoas que praticam musculação desde cedo, tenho certeza de que não ficaram baixinhos por conta do treino.
Então, cadê os anões?
Os benefícios do treinamento de força para crianças são:
- aumento de força e resistência muscular
- reduz as chances de lesões na prática de esportes e atividades recreativas
- aumenta o desempenho físico
Agora independentemente da idade, o treinamento deverá ser planejado, SUPERVISIONADO por Profissional de Educação Física [habilitado para esse tipo de treino] para promover o aprendizado correto das técnicas dos exercícios.
Até a próxima!
