quinta-feira, 7 de julho de 2022

Obesidade Sarcopênica: Podemos Evitar?


 Com o avanço da idade as alterações hormonais modificam a nossa composição corporal, reduzindo a massa magra e aumentando o peso gordo.

A grande maioria das pessoas aumento de peso nos últimos 10 anos. 

Me fala aqui nos comentários quantos quilos você tinha há 10 anos atrás e quanto você pesa atualmente!

A medida que envelhecemos a relação peso de gordura : peso magro se torna bastante discrepante. De forma que o % de gordura é tão alto que a gordura se acumula dentro dos músculos, reduzindo drasticamente a qualidade dos músculos, promovendo inflamações crônicas e esgotamento muscular.

Na área da saúde o termo para definir essa condição clínica é OBESIDADE SARCOPÊNICA, silenciosa e progressiva.


Pode ser evitada?


Claro que pode! com mudanças de hábitos. Exercícios físicos e alimentação equilibrada são os principais remédios para tratar essa condição.


Quero muito poder te ajudar a ter qualidade de vida, evitando esses transtornos advindos de anos de maus hábitos.

Está pronta (o) para mudar?


Deixa aqui nos comentários o seu contato para agendar o seu treino experimental.


Até a próxima!

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Alex Pontes

Preparador Físico

Consultoria on-line e presencial