quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

2011 - METAS CONCLUÍDAS.


Este ano passou muito rápido para todos nós! Mas uma coisa eu tenho certeza, de que aqueles que realmente seguiram um estilo de vida saudável podem agora colher os resultados de um ano inteiro de muito suor (literalmente).

Pressão arterial normal, se não, controlada; glicose sanguínea com níveis mais baixos; colesterol dentro dos limites aceitáveis ou perto disso. Enfim, mais do que merecido nesse fim de ano, ter a permissão de poder comer o que gosta (passando um pouco da conta), beber (com moderação e sem dirigir!) aquelas doses que foram negadas nos happy hours durante todo o ano por causa de metas do treinamento; por causa daquela corrida de 10 km que você treinou durante seis
meses para baixar seu tempo. Afinal de contas " tem que ser feliz!".

Agora, caro leitor, é correr para o abraço e receber sua medalha. Receba essa medalha pelo seu
esforço, sua dedicação e acima de tudo sua paixão pela a vida. Pois, tratar de sua saúde por meio de exercícios físicos e hábitos alimentares saudáveis é ter amor a si próprio.

Para aqueles que estão iniciando ou ainda não tiveram coragem para mudar seus hábitos de vida nesse ano, espero contribuir com meus serviços e também todas as matérias deste blog. Obrigado por todos os e-mails recebidos e espero ter realmente esclarecidos as dúvidas de todos os leitores que me procuraram.

FELIZ 2012, MUITA SAÚDE E SUOR PRA CORRER A TRÁS DA PROSPERIDADE!


ATÉ A PRÓXIMA!