Nosso corpo humano é fantástico! Ele tem a capacidade de se adaptar rapidamente, frente ao estímulo que recebe.
Vou exemplificar:
Imagina uma escadaria de 10 andares. Em quanto tempo você consegue subi-la? Faça o teste e depois posta nos comentários. 😉
Mesmo a pessoa que pratica atividades físicas programadas terá uma certa dificuldade em completar o percurso.
Agora, se você continuar a realizar a subida na escadaria duas vezes por semana, em quinze dias, eu lhe garanto que você conseguirá subir no mesmo tempo que foi gasto na primeira vez e com menos dificuldades.
Após um mês praticando escadaria de 10 andares, você acha que será no mesmo tempo que gastou na primeira vez? Lhe afirmo que não! O seu tempo será menor ou quiçá, bem menor!
Sabe por que? O seu organismo se adaptou ao estímulo recebido, que neste caso do exemplo foi a subida na escada.
A medida que você consegue reduzir o tempo de subida na escada, significa que seus músculos, coração, pulmões estão mais fortes. O potencial de ação de suas células para que ela exercesse uma reação aumentou, proporcionando desta forma, uma maior eficiência energética, onde o coração consegue ejetar mais sangue aos músculos exigidos, fornecendo mais oxigênio através das trocas gasosas nos pulmões.
Resultado: organismo mais forte, mais saudável, mais vivo!
E ai? Encara esse desafio?!
Tira essa bunda do sofá e inicie o movimento em sua vida!
Até a próxima!
