Quando me refiro a baixa tolerância, quero dizer que são pessoas que não querem e não gostam da sensação de cansaço advindo do esforço físico. São vários cenários com o mesmo aspecto: não querer sair da zona de conforto! 🙊
Isso mesmo!
Quando a pessoa é cobrada para realizar mais esforço para alcançar o melhor patamar de intensidade proposto para o seu treino, esta pessoa não chega lá, por se sentir incomodada com o fato de se esforçar para tal objetivo, permanecendo em sua zona de conforto.
E sabe o que significa estar dentro da zona de conforto?
Não obter o resultado que deseja. 👊
Um exemplo que aconteceu com um (a) cliente ilustra muito bem o que quero dizer:
A média de gasto energético de um dado treino é de 520 kcal e este (a) cliente despendeu ao final do treino apenas 284 kcal e sabe por quê?
Simplesmente por não querer fazer o esforço necessário e ainda achar que o exercício proposto não é o que a pessoa esperava.
Imagina se fosse possível gastas 500 kcal apenas olhando os outros se acabarem no exercício e você nem suar? Pois foi quase isso nesse exemplo.
Quer ter resultado? É você que tem que ir atrás! O seu treinador lhe motiva, lhe orienta pelos os melhores caminhos, mas só você pode percorrê-lo!
Deixe sua zona de conforto e conquiste o seus resultados.
Até a próxima! 😉
