quarta-feira, 3 de agosto de 2011

O Poder da Concentração



Para se ter concentração é necessário ter disciplina. E você sabe o que é disciplina?

(procure antes de ler o conceito abaixo, fechar os olhos e definir você mesmo!)


Disciplina significa doutrinar a mente para uma dada ação específica.
Em relação ao treinamento de força podemos citar como exemplo a seguinte situação: imagine-se executando uma série de agachamento com o pensamento disperso numa situação do trabalho ou algum assunto de sua vida pessoal. Eu tenho certeza de que esses pensamentos irão comprometer seu rendimento no exercício e consequentemente no resultado final do programa de treinamento. Essa situação é bastante comum entre os praticantes de musculação que estão na academia não para obter resultados mas, para sociabilizar com aquela turminha que só faz conversar na hora do treino. Na minha opinião isso é investimento sem retorno!

Estou especificando o treino com pesos mais isso não quer dizer que outras modalidades exijam menos concentração. Ledo engano caros leitores, todo e qualquer esporte que seja praticado a sério, levará você ao mínimo de concentração!

Agora lhe pergunto: você consegue fazer uma aula de boxe com o pensamento disperso? na certa vai levar um direto bem no meio do nariz e... Nocaute! Ja era!!!

A disciplina requer controle da mente. Esqueça seus problemas, compromissos, pagamentos, namorada (o) em fim; esse momento é SEU! Na hora do seu treino, seja ele, boxe, basquete, natação, musculação, você precisa está focado, monitorando constantemente sua mente para não perder a concentração, NÃO SE DISTRAIA!

Mantenha sempre atitudes positivas independentemente do estado emocional ou dificuldades do cotidiano que você se encontra!

Não estou dizendo que é fácil manter todo o tempo pesamentos positivos mas, que esses possam ser predominantes em seu dia a dia, e principalmente na hora do treino. A repetição é o caminho para alcançar uma mente sã, forte, focada! Seu corpo vai responder com músculos mais fortes, mais torneados, mais definidos e com certeza todos irão notar. E você irá se orgulhar pela a conquista!


LEVE SEU TREINO A SÉRIO!


Até a próxima!