OBESIDADE
é a quantidade excessiva de gordura corporal relativa ao seu peso.
Apontada pelo o Índice de Massa Corporal (IMC) a partir de 30 kg/m²
SOBREPESO
é definido como o Índice de Massa Corporal (IMC) entre 25 e 29,9 kg/m²
DÉFICIT DE PESO
Segundo o IMC,deve ser menor que 18,5 kg/m²
FONTE: Heyward, 2004.
___________________________________
O índice de massa corporal é apenas um indicador de que algo pode está fora dos parâmetros considerado saudável.
Há grande variabilidade em suas interpretações.
Exemplo: um indivíduo com o IMC baixo têm tanta gordura corporal quanto uma pessoa com o IMC mais alto.
Seja qual for a faixa do IMC, pessoas mais velhas têm mais gordura corporal relativa do que as mais jovens.
Para maiores dados sobre a sua composição corporal faça uma avaliação antropométrica com o seu Professor.
Para quem tiver interesse de fazer essa avaliação comigo, de forma presencial, manda um DIRECT para mais informações.
A REALIZAÇÃO DA AVALIAÇÃO PERMITIRÁ, DE FORMA CLARA, DEFINIR A SUA META, A PRESCRIÇÃO DO TREINO E O TEMPO ESTIMADO PARA ATINGIR O OBJETIVO.
____________
Alex Pontes - CREF 1988 G/PE
Consultoria on-line e Presencial
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#personaltrainer #omeutreinador #treinadoralexpontes #vivabem #imc #somosessenciais #aboaorientacaofazadiferenca #avaliaçaofisica #euconquistoaminhameta
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Apontada pelo o Índice de Massa Corporal (IMC) a partir de 30 kg/m²
SOBREPESO
é definido como o Índice de Massa Corporal (IMC) entre 25 e 29,9 kg/m²
DÉFICIT DE PESO
Segundo o IMC,deve ser menor que 18,5 kg/m²
FONTE: Heyward, 2004.___________________________________
O índice de massa corporal é apenas um indicador de que algo pode está fora dos parâmetros considerado saudável.Há grande variabilidade em suas interpretações.
Exemplo: um indivíduo com o IMC baixo têm tanta gordura corporal quanto uma pessoa com o IMC mais alto.
Seja qual for a faixa do IMC, pessoas mais velhas têm mais gordura corporal relativa do que as mais jovens.
Para maiores dados sobre a sua composição corporal faça uma avaliação antropométrica com o seu Professor.
Para quem tiver interesse de fazer essa avaliação comigo, de forma presencial, manda um DIRECT para mais informações.
A REALIZAÇÃO DA AVALIAÇÃO PERMITIRÁ, DE FORMA CLARA, DEFINIR A SUA META, A PRESCRIÇÃO DO TREINO E O TEMPO ESTIMADO PARA ATINGIR O OBJETIVO.
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