A relação entre Gasto Calórico e Benefícios à Saúde

Para você obter uma melhora de 40% de seus triglicerídeos é necessário um gasto calórico de 500 kcal/semana.

Já para conquistar essa mesma melhora no seu Colesterol HDL (o Colesterol bom) o gasto terá que ser de 1.800 kcal/semana, alcançando a classificação de [MUITO BOM] aos benefícios à saúde.

Tá esperando o quê pra iniciar o seu treino?

Eu posso te ajudar! 

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Alex Pontes - CREF 1988 - G/PE

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