Cuidar da saúde para muitas pessoas é viver indo de médico em médico. Problemas estomacais, prisão de ventre crônica, dores nas costas, nos músculos, na cabeça, fraqueza, insônia, dores e mais dores. Tudo é motivo de ir ao médico, fazer exames e se entupir de remédios.
Se você se identifica com essa situação ou conhece alguém que tem essa rotina, talvez EU possa lhe ajudar. Talvez, porque não depende apenas da minha vontade em ajudar, mas da sua!
Veja esse exemplo citado acima como um estilo de vida. Sim, tem muita gente que leva a vida dessa forma. Quem procura acha né!?
Ir ao médico é cuidar da doença, cuidar da saúde tem outra conotação. Como profissional de saúde que sou, além de praticar o bem estar ajudo meus clientes a buscarem esse caminho. Um caminho mais saudável através de exercícios físicos, alimentação equilibrada, manter a mente aberta a novas possibilidades que venham agregar coisas boas em nosso dia a dia.
Conceitos bem antigos vindos do oriente já afirmavam que o nosso remédio está nos alimentos e o exercício físico fortalece o corpo.
Quando digo que AJUDO as pessoas, é porque eu sei o quanto difícil é promover uma mudança de estilo de vida. É um processo que dura muito tempo até que você esteja totalmente habituada(o). Portanto é preciso ter paciência e persistência.
Engano seu achar que os médicos irão lhe ajudar a ter um estilo de vida mais saudável. O máximo que eles podem fazer é recomendar você a um profissional de Educação Física onde este sim, irá lhe acompanhar e orientar durante o processo de mudança.
Aproveita que ainda tá no início de ano e busque ser melhor do que o ano passado!
Caso queira EXPERIMENTAR um treino on-line comigo, acesse @treinadoralexpontes no Instagram ou Facebook para que possamos agendar o seu treino.
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