Buscar uma atividade física e exercícios físicos programados deve estar marcado como prioridade em sua agenda.
Rotinas de atividades do dia a dia e de exercícios, obrigatoriamente, são compromissos que necessitam ser cumpridos.
Veja no gráfico pirâmide em qual parte você se localiza atualmente e tente realizar uma modalidade de cada nível do gráfico.
Lembre-se: é proibido estacionar na vida!
(Imagem obtida da WEB)
Até a próxima!
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