Esforço Físico e Sofrimento

Quando se consegue quebrar a relação de esforço físico com o sofrimento, você alcançará a sua meta e seu objetivo sentindo o maior prazer.

Percebo que muitas pessoas, inclusive que treinam comigo, fazem esse link de ESFORÇO FÍSICO = SOFRIMENTO. Não vejo com bons olhos. 

Na verdade, quando existe essa percepção, há um bloqueio, quase que imediato, em nosso corpo para não seguir em frente. Digo por perceber em meus clientes esse bloqueio em certo momento de um exercício ou de um treino. 

O cérebro comanda esse bloqueio. A relação com o sofrimento é o fator principal que te impede de alcançar um próximo patamar de condicionamento físico e assim não atingir o atingível.

É o momento que você diz: EU NÃO CONSIGO..

Pronto! Não precisa de mais nada! Realmente pensando assim, você não vai conseguir mesmo!

Pense nisso!

Até a próxima!

A Sua Entrega Faz a Diferença

Recentemente uma cliente não quis insistir em um exercício, por não conseguir fazê-lo. Na verdade ela nem se esforçou. Até aí tudo bem, ninguém é obrigado a fazer o que não quer.

Mas o que eu ouvi foi: futuramente eu vou conseguir! 👀

Me espantei! Como vai conseguir se você não quer praticar? 

A resposta foi: é que não gosto desse exercício, é muito difícil.

Passado este fato, um outro dia estava estudando a importância dos nossos hormônios na manutenção da saúde e como os exercícios estimulam esses hormônios a nos beneficiar.

Para que fique bem entendido:

👉 MÚSCULOS SÓ FICAM FORTES QUANDO FAZEM FORÇA

👉 O EQUILÍBRIO SÓ MELHORA SE VOCÊ PRATICÁ-LO

👉 FLEXIBILIDADE SÓ MELHORA SE VOCÊ TREINÁ-LA

Se você precisa melhorar sua força muscular, não haverá outro caminho senão fazer força. 

Para aumentar a massa magra é necessário estímulo: intensidade e volume do treino associado ao tempo de intervalo para que hormônios sejam secretados e a "mágica" acontecer.

E tudo isso quem poderá te ajudar é o Profissional de Educação Física especializado para esta função.

A sua entrega é fundamental para colher os resultados num futuro bem mais próximo do que você pensa.

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Pense nisso e até próxima!

CORAGEM: é preciso ter para mudar.

 

De acordo com o dicionário da língua portuguesa, coragem significa: bravura, valentia, destemor. Confiança, força espiritual para ultrapassar uma circunstância difícil e...

Cuidado e perseverança no desenvolvimento de algo, DETERMINAÇÃO.

Componentes estes, necessário para mudar seu estilo de vida sedentário para uma vida mais ativa fisicamente. Se esse é o seu desejo para esse início de 2023, então, comece agora a ter coragem!

Mudar o estilo vida, praticar um esporte, uma luta, treino de força, comer mais saudável são hábitos que necessitam de perseverança para pôr em prática.

Para ser melhor do que você foi no ano passado, tenha coragem!

E se precisar de ajuda, EU tô aqui para cuidar de você através do exercício físico.

Faça o seu 2023 maravilhoso!

Pense nisso e até a próxima.

Exercício Físico trata da Ansiedade e da Depressão?

 

Muitos casos de ansiedade vem surgindo nos últimos 2 anos e que se não tratados podem acarretar pânico e depressão.

Aí é que entra o que eu faço de melhor, que é CUIDAR DAS PESSOAS ATRAVÉS DO EXERCÍCIO FÍSICO. 

Claro que Psicólogos, e Psiquiatras são fundamentais para o sucesso ser garantido.

Não se trata apenas da estética corporal. É MUITO MAIS!

Nossa mente vem sofrendo muita pressão diante desse padrão de sociedade moderna e um dos melhores remédios é continuar se exercitando.

Te convido a experimentar um treino on-line comigo e te garanto que estarei te ajudando a melhorar sua qualidade de vida.

Contato pelo instagram @treinadoralexpontes

Chama no DIRECT.

Até a próxima!

Black Friday do Treinador Alex Pontes

A SUA OPORTUNIDADE DE ENTRAR O ANO NOVO COM O FOCO NA SUA MUDANÇA DE VIDA.

VAMOS AGENDAR O SEU TREINO ON-LINE EXPERIMENTAL. 

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