A Sua Entrega Faz a Diferença

Recentemente uma cliente não quis insistir em um exercício, por não conseguir fazê-lo. Na verdade ela nem se esforçou. Até aí tudo bem, ninguém é obrigado a fazer o que não quer.

Mas o que eu ouvi foi: futuramente eu vou conseguir! 👀

Me espantei! Como vai conseguir se você não quer praticar? 

A resposta foi: é que não gosto desse exercício, é muito difícil.

Passado este fato, um outro dia estava estudando a importância dos nossos hormônios na manutenção da saúde e como os exercícios estimulam esses hormônios a nos beneficiar.

Para que fique bem entendido:

👉 MÚSCULOS SÓ FICAM FORTES QUANDO FAZEM FORÇA

👉 O EQUILÍBRIO SÓ MELHORA SE VOCÊ PRATICÁ-LO

👉 FLEXIBILIDADE SÓ MELHORA SE VOCÊ TREINÁ-LA

Se você precisa melhorar sua força muscular, não haverá outro caminho senão fazer força. 

Para aumentar a massa magra é necessário estímulo: intensidade e volume do treino associado ao tempo de intervalo para que hormônios sejam secretados e a "mágica" acontecer.

E tudo isso quem poderá te ajudar é o Profissional de Educação Física especializado para esta função.

A sua entrega é fundamental para colher os resultados num futuro bem mais próximo do que você pensa.

Siga @treinadoralexpontes

Pense nisso e até próxima!