Século 21.
E com ele o ritmo da sociedade mundial que não para! Não existe mais hora para dormir, hora para comer. Relações humanas cada vez mais virtuais, juntamente com emoções virtuais.
E a nossa realidade como anda?
O avanço tecnológico, econômico e político contribui para o aumento dos problemas mentais no campo de nossa sociedade moderna.
Coloque-se em uma situação ameaçadora, na qual você entra em um estado de alerta.
O nosso corpo pode produzir emoções de raiva dirigida para fora (um surto de cólera), raiva dirigida contra si próprio (depressão) e ansiedade ou medo.
Quando essas emoções sofre uma descarga hormonal excessiva e em seguida retorna aos níveis basais, considera-se esse estresse normal. Mas quando esse estresse permanece desencadeando outros processo internos até o esgotamento, evolui-se para os transtornos de ansiedade (Araújo, Mello e Leite, 2007).
Sabemos que o exercício físico é bastante eficaz para o controle e tratamento de morbidades e co-morbidades como hipertensão arterial, diabetes mellitus, osteoporose, dislipidemia e várias outras.
Agora se você não sabe, fique sabendo que está muito bem documentado os benefícios de uma vida ativa fisicamente para os transtornos psiquiátricos como: ansiedade, depressão e outros estados negativos de humor.
Em destaque para os exercícios aeróbios, pois estes são excelentes antidepressivos e ansiolíticos. Nos protegendo dos efeitos prejudiciais das descargas emocionais sofridas por estresses frequentes do dia a dia.
Se você se identifica com esse assunto e está buscando solução pra se curar, Siga as orientações médicas e contate um Profissional de Educação Física para lhe ajudar a sair dessa!
Até a próxima!
