Com o avanço da idade as alterações hormonais modificam a nossa composição corporal, reduzindo a massa magra e aumentando o peso gordo.
A grande maioria das pessoas aumento de peso nos últimos 10 anos.
Me fala aqui nos comentários quantos quilos você tinha há 10 anos atrás e quanto você pesa atualmente!
A medida que envelhecemos a relação peso de gordura : peso magro se torna bastante discrepante. De forma que o % de gordura é tão alto que a gordura se acumula dentro dos músculos, reduzindo drasticamente a qualidade dos músculos, promovendo inflamações crônicas e esgotamento muscular.
Na área da saúde o termo para definir essa condição clínica é OBESIDADE SARCOPÊNICA, silenciosa e progressiva.
Pode ser evitada?
Claro que pode! com mudanças de hábitos. Exercícios físicos e alimentação equilibrada são os principais remédios para tratar essa condição.
Quero muito poder te ajudar a ter qualidade de vida, evitando esses transtornos advindos de anos de maus hábitos.
Está pronta (o) para mudar?
Deixa aqui nos comentários o seu contato para agendar o seu treino experimental.
Até a próxima!
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Alex Pontes
Preparador Físico
Consultoria on-line e presencial
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