São muitos os benefícios e objetivos para quem tem uma rotina de treinos. Poder comer o que gosta numa eventual situação como uma festa de aniversário por exemplo, não irá fazer de você uma pessoa mais gorda ou ter arrependimentos.
Conheço muita gente que deixa de comer para manter o seu corpitcho na "linha de seu ideal". Se você é atleta e precisa manter um padrão para performance, aí é outra história. Mas estou me referindo a simples seres humanos mortais como você e eu que faz exercícios físicos por prazer, para manter a saúde e uma estética adorável para ter uma boa relação com a imagem que você admira na frente do espelho.
Seja feliz com o corpo que você tem, com as conquistas que traçou e conseguiu alcançar. E não deixe de comer para se tornar uma escrava(o) de um padrão estético imposto pelo o mundo. Mas TREINE para poder comer!
Se você precisa de ajuda para alcançar metas para melhorar a sua saúde ou estética, entra em contato comigo pelo Instagram @treinadoralexpontes, assim poderei te ajudar.
Até a próxima!
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Alex Pontes - Preparador Físico
CREF 1988.
Consultoria on-line e Presencial.
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