terça-feira, 5 de novembro de 2019

Musculação e Dor Crônica: Combinam?


Todos nós sentimos em nosso corpo, algum tipo de dor em vários momentos da vida. Dor que advém de uma pancada, dores nas articulações, nos músculos, na cabeça e etc. 

São muitas dores! 😵


Essas dores podem ser agudas ou crônicas.

As dores agudas duram dias até mesmo semanas e somem.

já a dor crônica pode durar semanas, meses, anos! 😱

A dor crônica é um problema de saúde pública e é considerada uma doença. Por causa dela muita gente é afastada do trabalho. 

Os principais motivos pelos quais surgem essas dores são: 

  • Traumas (contusões, lesões musculares, lesões nos ligamentos e fraturas);
  • Doenças (câncer, neuropatias, artrites e artroses);
  • Sedentarismo e envelhecimento (perda da massa óssea, perda da massa muscular, aumento da fragilidade das articulações e redução da aptidão física).

Todo esses motivos nos deixam vulneráveis a sentir e/ou desenvolver essa doença.

Vários tratamentos são indicados para a dor crônica. Medicamentos, terapias de calor, terapias de frio, fisioterapia e a musculação (conhecida nessa área como musculação terapêutica).

Como a musculação é a minha área de atuação profissional, tenho a convicção e argumentos necessários para enfatiza-la como sendo a melhor forma de prevenção das dores, principalmente no envelhecimento.

A musculação fortalece a estrutura muscular de nosso corpo, melhora a circulação sanguínea, aumenta a amplitude do movimento prevenindo desta forma as complicações do imobilismo.

Para um indivíduo com dor crônica a musculação é um excelente exercício físico.

Lembrando que para iniciar um programa de musculação é necessário ter o acompanhamento médico, fisioterapêutico e de um Profissional de Educação Física.

Até a próxima!

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