O processo de mudança requer muito esforço.
Certa vez, uma cliente me contratou para eu ser o preparador físico dela. No primeiro treino percebi de cara, que ela tinha uma certa resistência em fazer alguns exercícios ou um certo formato de treino.
Fiquei me perguntando o que poderia ser que ela não estava gostando. Mas hesitei em indagá-la e preferir aguardar mais alguns dias para conhecê-la um pouco mais.
Como estávamos numa fase adaptativa do treino tive toda a paciência necessária para observar e identificar o ponto de tal incômodo.
Finalmente descobrir, acertei em cheio!!!
Eu estava tirando esta pessoa da ZONA DE CONFORTO dela. Na verdade o que ela queria era apenas fazer exercícios que gostava e que não a deixasse cansada! 👀 Oi? Como assim, não quer se cansar ao fazer exercício?
No mínimo, ela queria ter resultados sem suar a camisa né?!
Sabe qual o resultado que você vai obter sem fazer esforço? ZERO!!!! Essa frase serve para a vida.
Tá afim de treinar e conquistar resultados, busque a orientação de um Profissional de Educação Física habilitado para a função e que te oriente a sair de sua zona de conforto, planejando com você o caminho até suas metas.
Para agendar o seu treino experimental on-line acesse @trenadoralexpontes e me envia um direct.
Até a próxima!
