Inspirado em uma cliente que vem se esforçando para manter a motivação e não deixar de treinar. Estamos bem no início do projeto, que tem como objetivo o emagrecimento. Mas no entanto, cuidar primeiramente de sua saúde está sendo o foco principal, o emagrecimento será uma consequência.
Aliviar suas dores articulares com trabalho de mobilidade, fortalecimento do CORE e ativação neuromuscular geral através do treinamento de força tem lhe proporcionado bons resultados nessa primeira fase.
Venho estimulando essa cliente a treinar sozinha o seu cardiorrespiratório nos dias que não estamos juntos. Tem sido bom pra ela, segundo ela mesma. Pois, tem percebido a importância de exercitar a disciplina executando o treino prescrito mesmo quando não estou por perto.
Daí veio a minha reflexão:
DISCIPLINA = AUTOCUIDADO logo AUTOCUIDADO = AMOR PRÓPRIO, AMOR PRÓPRIO trás AUTOESTIMA MELHORADA e a AUTOESTIMA MELHORADA = MOTIVAÇÃO, esta por sua vez alimenta a DISCIPLINA.
Pense nisso!
Até a próxima.
