Se você está acumulando exaustão, ou seja, fatigado (a), desgastado (a) por uma rotina constantemente pesada de trabalho, talvez você precise organizar melhor o seu dia dando prioridades a horário de descanso e de exercícios físicos. Caso contrário, a estafa será a predominância em sua vida e você nem se recupera do cansaço e nem treina bem. Comprometendo a sua saúde.
A orientação de um Profissional de Educação Física irá te ajudar a dosar a intensidade e o volume para que o seu rendimento não seja afetado negativamente. O Feedback aluno/professor e professor/aluno deve ser constante para uma melhor assertividade.
Sou adepto a promoção do bem estar. Não adianta não estar bem emocionalmente/psicologicamente, que você não vai render no treino. Achando que o treino tá uma M3RD4 e que poderia estar fazendo uma outra coisa, inclusive descansando.
Sim, dias difíceis existem e saber lhe dar com eles vai influenciar na sua saúde.
Pense nisso e até a próxima!
