É muito comum termos praia a maior parte do tempo, pois o NORDESTE do Brasil é privilegiado por ter praia belíssimas e o clima adorável.
E para ter um melhor proveito de sua hora de lazer, unir uma atividade física ao rolê na praia é tudo de bom.
Praticar FRESCOBOL, FRISBEE, BEACH TENIS ou fazer uma CAMINHADA de 60 minutos curtindo a brisa, o mar, o sol e tudo de bom que puder chegar.
Recentemente aferi o gasto calórico num treino que realizei de frescobol.
Estipulei 60 minutos de jogo para ter ideia de quanto se gasta de calorias durante esse tempo.
Nesse dia foram 718 kcal. Nada mal para 60 minutos de atividade de lazer.
Pense nisso quando for praia.
Até a próxima!
