terça-feira, 3 de setembro de 2019

Desafie-se



Nosso corpo humano é fantástico! Ele tem a capacidade de se adaptar rapidamente, frente ao estímulo que recebe.

Vou exemplificar:

Imagina uma escadaria de 10 andares. Em quanto tempo você consegue subi-la? Faça o teste e depois posta nos comentários. 😉

Mesmo a pessoa que pratica atividades físicas programadas terá uma certa dificuldade em completar o percurso.

Agora, se você continuar a realizar a subida na escadaria duas vezes por semana, em quinze dias, eu lhe garanto que você conseguirá subir no mesmo tempo que foi gasto na primeira vez e com menos dificuldades.

Após um mês praticando escadaria de 10 andares, você acha que será no mesmo tempo que gastou na primeira vez? Lhe afirmo que não! O seu tempo será menor ou quiçá, bem menor!

Sabe por que? O seu organismo se adaptou ao estímulo recebido, que neste caso do exemplo foi a subida na escada.

A medida que você consegue reduzir o tempo de subida na escada, significa que seus músculos, coração, pulmões estão mais fortes. O potencial de ação de suas células para que ela exercesse uma reação aumentou, proporcionando desta forma, uma maior eficiência energética, onde o coração consegue ejetar mais sangue aos músculos exigidos, fornecendo mais oxigênio através das trocas gasosas nos pulmões.

Resultado: organismo mais forte, mais saudável, mais vivo!

E ai? Encara esse desafio?!

Tira essa bunda do sofá e inicie o movimento em sua vida!

Até a próxima!

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